当前热文：红枣枸杞茶的功效与作用_红枣枸杞茶的注意事项

哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到红枣枸杞茶的功效与作用_红枣枸杞茶的注意事项方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于红枣枸杞茶的功效与作用_红枣枸杞茶的注意事项的相关内容。

5.保护心血管：红枣含有一定的芦丁成分，可以软化血管，降低血压。红枣和枸杞食物都含有高氧化性物质，有助于清除血液中的高密度脂蛋白。一起泡水，可以起到防治高血压、降低高血脂的作用。

6.吃法：准备大枣10g，枸杞8g；将大枣放入锅中用中火煸炒10分钟左右，直到大枣的皮色逐渐变深，然后倒出放入盘中，待凉后即可食用。如果有很多可用的密封容器，就放在茶壶里，加入洗净的枸杞，再加入适量的冰糖，然后加入热水。冰糖的量可以根据自己的口味放，盖上茶壶，5分钟左右倒出。

(资料图片)

7.注意：适合人群：一般人群适合。

禁忌人群：腹泻、感冒、发热、上火者。

不适合一起吃饭：一起吃饭没有特别的禁忌。

1.补气养血：红枣和枸杞都有很好的滋补作用，特别是红枣是很多女性生活中常用的补血养血药物，枸杞中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和微量元素等营养成分，能促进造血功能；红枣富含铁，铁是合成血红蛋白的必需元素。所以经常吃枸杞和大枣可以补血。如果加入一些红糖调味，补血补气的效果会更好。

2.美容养颜：大枣维生素C含量高，枸杞维生素A含量高，两者都有很强的抗氧化作用。经常在水中饮用这两种药材，有助于清除体内的自由基，减少其对皮肤的伤害，起到延缓衰老的作用。水喝大枣还能养血，使人面色红润，改善气血不足引起的面色萎黄或苍白。

3、安神补肾：红枣含有丰富的钙、铁和丰富的黄酮类物质，能疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静、催眠和降压作用。适用于调节烦躁、不安或睡眠不佳；枸杞能滋补肝肾，益精养血，两者合用能安神补肾，特别适合心神不宁、心肾功能差的人食用。

4、养肝明目：红枣含有大量的维生素C，枸杞含有大量的维生素A，维生素C的氧化作用比维生素A强得多，一起食用，可以保证维生素A充分输送到肝脏和眼睛，延缓细胞衰老，促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的护肝明目作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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